Correr 100 km me enseñó sobre autismo y cómo encontrar mi lugar

¿QUÉ PASÓ?

Una persona autista comparte cómo el ultra running, una disciplina de carreras de larga distancia, se convirtió en una herramienta inesperada para su regulación personal. A pesar de la dificultad inicial de levantarse temprano y el malestar físico, la disciplina y la estructura de entrenar para una carrera de 100 km le permitieron experimentar un avance personal y una mayor sintonía consigo mismo. La autora destaca cómo esta práctica transformó la resistencia, que antes era una forma de supervivencia, en una elección intencional con metas claras.

¿CÓMO NOS AFECTA?

Nos muestra que las actividades que parecen desafiantes o incluso abrumadoras, como las carreras de resistencia, pueden ser fuentes de regulación y autoconocimiento para personas autistas. Nos invita a pensar en cómo la estructura, la previsibilidad y la conexión con la naturaleza, elementos presentes en el ultra running, pueden ser claves para el bienestar y la pertenencia, desafiando la idea de que las actividades físicas intensas son solo para personas neurotípicas.

🔬 INFORMACIÓN CLAVE

La autora reflexiona sobre cómo la naturaleza, con su previsibilidad tranquila y el ritmo constante de la carrera, ofrece una baja demanda sensorial y social, pero un alto retorno en términos de regulación del sistema nervioso. Esto es especialmente valioso para personas autistas cuyo sistema a menudo se sobrecalienta. Además, el ultra running, aunque parezca solitario, fomenta una comunidad accesible, desafiando las percepciones deficitarias sobre las interacciones sociales autistas y apoyando la idea del 'juego paralelo' en la adultez.